Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan Manfaat yoghurt yang baik untuk kesehatan telah diketahui secara turun temurun di beberapa negara. Makanan yang dihasilkan dari fermentasi susu ini mengandung banyak gizi yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan, juga untuk membantu menjaga berat badan. Yoghurt sendiri digolongkan sebagai makanan probiotik. Probiotik atau disebut “bakteri yang baik”, adalah organisme hidup yang jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai akan memberikan manfaat kesehatan, khususnya bagi pencernaan. Apa yang Terkandung di Dalam Yoghurt? Yoghurt mengandung protein hewani, yaitu sekitar 1,5 gram protein per ons yoghurt. Selain itu, terdapat juga berbagai vitamin dan mineral yang diketahui banyak terdapat dalam susu, seperti kalsium, vitamin B2, B12, fosforus, potasium, dan obat datang bulan magnesium. Ada juga beberapa yoghurt yang ditambahkan dengan vitamin D. Apa Saja Manfaat Yoghurt Bagi Tubuh? Manfaat yoghurt bagi kesehatan didapatkan dari probiotik, vitamin